DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves
  • Comment refermer la porte entre la vie professionnelle et la vie privée ?
  • Comment laisser derrière soi nos soucis, notre stress pendant notre journée de travail ?
  • Comment ne pas se laisser écraser mentalement par les collègues, les chefs ?
  • Savoir prendre sa place en tant que personne au sein d'une entreprise ?
  • Savoir dire non, ne pas tout accepter.
  • Apprendre à mieux connaître et comprendre le type de relations que l'on entretient avec « les autres » (famille, amis, collègues) : quels sont les comportements inefficaces ? Quelles en sont les conséquences pour soi-même et pour les autres ?
  • Découvrir ses vraies « ressources » : quelles sont mes qualités et mes réussites ? Comment faire taire les petites voix négatives qui me découragent ? Comment positiver les difficultés qui ont le don de me décourager ? Comment recharger mes batteries ?
  • Apprendre et s'exercer à s'affirmer en douceur dans une relation (oser demander et savoir dire « non »).
  • Repérer et expérimenter d'autres voies concrètes et adaptées pour se sentir mieux

Public ciblé : tout public confronté ou évoluant dans des situations de stress, que celui-ci soit lié à la charge de travail ou aux contraintes inhérentes à la profession.

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Formation bien-être au travail