• Comment refermer la porte entre la vie professionnelle et la vie privée ?
• Comment laisser derrière soi nos soucis, notre stress pendant notre journée de travail ?
• Comment ne pas se laisser écraser mentalement par les collègues, les chefs ?
• Savoir prendre sa place en tant que personne au sein d'une entreprise ?
• Savoir dire non, ne pas tout accepter.

• Apprendre à mieux connaître et comprendre le type de relations que l'on entretient avec « les autres » (famille, amis, collègues) : quels sont les comportements inefficaces ? Quelles en sont les conséquences pour soi-même et pour les autres ?
• Découvrir ses vraies « ressources » : quelles sont mes qualités et mes réussites ? Comment faire taire les petites voix négatives qui me découragent ? Comment positiver les difficultés qui ont le don de me décourager ? Comment recharger mes batteries ?
• Apprendre et s'exercer à s'affirmer en douceur dans une relation (oser demander et savoir dire « non »).
• Repérer et expérimenter d'autres voies concrètes et adaptées pour se sentir mieux

Public ciblé : tout public confronté ou évoluant dans des situations de stress, que celui-ci soit lié à la charge de travail ou aux contraintes inhérentes à la profession.