DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves
OBJECTIFS
• Acquérir quelques outils pour aider à relâcher les tensions mentales et physiques
• Prendre du recul et trouver la bonne distance émotionnelle.
• S'armer pour affronter la réalité telle qu’elle est. 
• Apprendre à relativiser pour s’épanouir dans un environnement stressant.
 
CONTENU
• Distinguer les techniques de prise de recul « intellectuelles » et « corporelles » 
• Identifier nos besoins et valeurs spécifiques
• Diverses techniques de prise de recul : le contenu de ces techniques sera adapté au niveau de connaissance des participants.
 
MÉTHODOLOGIE
Méthodologie participative et ludique.
Les participants seront amenés à réfléchir à leur propre positionnement et aux techniques de prise de recul qu’ils utilisent au quotidien.              
Ils décoderont certaines de leurs expériences

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Formation Lâcher prise (deux jours)