Le mot « hypnose » designe à la fois :
Un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, qui est en fait un état naturel que l’on peut vivre quotidiennement lorsque par exemple on laisse l’esprit « s’échapper » en regardant défiler le paysage depuis un véhicule, ou bien en regardant les flammes d’un feu danser.
Un ensemble de techniques permettant de provoquer cet état.
Nous utilisons donc l’hypnose pour vous mener en hypnose…
Mieux gérer l’anxiété et le stress, hypnose pour mieux dormir :
- Nous vous donnerons aussi des outils d’autohypnose pour vous aider au quotidien
Changer certains comportements :
- Prise de parole, Hypnose pour l’alimentation et la gestion du poids
- Dépasser vos discours intérieurs limitants
- Hypnose pour la Confiance en soi, Hypno-Coaching pour clarifier qui vous souhaitez être et quelle vie vous souhaitez créer.
Trouver de nouvelles solutions :
- Hypnose pour la gestion des peurs et des phobies, réguler ses émotions, Hypnose pour gérer la colère
Mieux vivre avec vos limitations :
- Hypnose pour la gestion de la douleur, vivre avec la maladie…
Reprendre contact avec vos ressources :
- Performance, Concentration, Créativité…
- Hypnose pour vous aider a gérer le Deuil.
Nous intervenons auprès des managers et de leurs équipes pour :
- Faciliter la communication
- Harmoniser les relations
- Rendre la dynamique de travail cohérente avec les individus et les résultats attendus
- Résoudre les situations conflictuelles
- Redonner la motivation tant aux managers qu'aux collaborateurs
- Accroitre la légitimité des managers
- Améliorer l'organisation du travail
- Réaliser la planification et la répartition pertinente des rôles et tâches de chacun dans l'organisation
Voici les différentes étapes qui composent le travail de consultance :
- Analyse de la demande et des objectifs de l’intervention
- Choix de la méthodologie et rédaction d'un contrat reprenant le processus de travail, la durée et résultats attendus.
- Observation sur le terrain
- Rendez-vous individuels et en groupe
- Communication avec les acteurs concernés, explication des recommandations et outils à utiliser
- Accompagnement de la mise en pratique pour un suivi optimaldes nouveaux apprentissages et conseils afin d'obtenir les résultats fixés au début de la mission
- Rapport reprenant la synthèse du travail effectué avec les outils et conseils à maintenir pour assurer la bonne évolution du travail des collaborateurs et managers
- Disponibilité de 3 mois après la mission si nécessaire
Décroche tes Rêves vous propose différents types d'événements durant lesquels nous abordons des thèmes de manière aussi ludique qu’instructive.
Ces journées sont construites sur mesure avec des activités spécifiques liées directement aux besoins de l'entreprise ou de l'institution.
Nous vous proposons de découvrir ci-dessous le menu des journées proposées. Cette liste est non-exhaustive et il est possible de créer une journée « à la carte » selon les besoins de votre institution ou votre entreprise.
Journée de la Reconnaissance
Une journée symbolique qui permet de renforcer la relation « direction, management et collaborateurs » autour d’une reconnaissance mutuelle.
Cela vous permettra de tirer profit des réussites mais aussi des difficultés liées soit à une expérience particulière (telle que la crise du Covid-19) ou tout simplement de clôturer en beauté un semestre ou une année de collaboration.
Journée « Déstresse »
Grâce à une activité en pleine nature, à la mer ou dans les Ardennes, vous permettez une déconnexion totale à vos équipes.
Cette journée permet aussi de travailler sur la gestion du stress, la cohésion d’équipe et la découverte de soi.
Au programme, balades, jeux de pistes, visites culturelles, ...
Journée « Gestion du temps »
La gestion des priorités et la maîtrise des échéances sont des compétences indispensables à votre efficacité et votre réussite. Les méthodes et outils de la gestion du temps sont nécessaires pour vous permettre d'anticiper et vous organiser au quotidien.
Cependant, notre succès à appliquer les méthodes et outils de la gestion du temps dépend fortement de notre fonctionnement intime et de notre façon de percevoir le temps.
Cette journée accorde une large place aux dimensions personnelles et relationnelles du temps. Elle vous permet de vous approprier les méthodes et outils éprouvés en tenant compte de votre contexte et de votre propre fonctionnement.
Elle vous aide à trouver un équilibre personnel entre vie professionnelle et vie privée, et à tenir compte de la gestion de votre énergie dans la gestion de votre temps.
Gestion d'équipes en milieu social.
Définir les points forts et les faiblesses, trouver les axes de convergences.
Valoriser le rôle de chacun et créer une dynamique porteuse de projets en symbiose entre les différents membres de l'équipe.
- Définir ses priorités et ses objectifs
- Développer une meilleure confiance en soi
- Dépasser les croyances limitantes
- Gérer son stress
- Abandonner ses mauvaises habitudes (assuétudes)
- Cultiver ses ressources et son bien-être
- Vivre son deuil
« Il n'y a qu'un coin de l'univers que nous pouvons améliorer, c'est nous. »
A. De Saint Exupéry
Décroche tes rêves, c'est aussi du coaching individuel.
Aussi appelé « life coaching », c'est un moyen de trouver son équilibre, de donner un sens à sa vie, de reprendre les commandes de celle-ci.
Si vous avez déjà essayé de changer et que les résultats ne sont pas à la mesure de vos attentes, un coach peut vous aider à trouver de nouvelles solutions efficaces et durables parce que ce seront VOS solutions
Un coach de vie, c'est quelqu'un qui va vous suivre dans vos projets, vos objectifs, qui va vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie, à dépasser vos difficultés, à définir vos priorités.
En vous aidant à développer votre confiance en soi, en vous permettant de découvrir toutes les ressources (parfois cachées) qui sont en vous et à dépasser vos peurs, le coach de vie va vous accompagner sur le chemin de la réussite, de l'indépendance et de la responsabilité.
A raison d'une séance tous les 8 ou 15 jours, vous allez pouvoir parler à votre coach de vos problèmes, de vos difficultés, de vos souhaits et définir avec lui là où vous voulez aller et le chemin que vous souhaitez emprunter.
En travaillant avec vous votre confiance en soi, votre motivation, en redynamisant vos ressources, en mettant à jour les croyances qui vous empêchent d'avancer, votre coach va vous accompagner sur le chemin de la réussite.
Dans la plupart des cas, 5 à 6 séances suffiront pour prendre son envol.
Votre coach de vie va aussi vous aider à clarifier vos aspirations :
- Quel est le sens de ma vie ? Et comment m'y prendre pour le trouver ?
- Qu'est-ce qui ne me satisfait pas dans ma situation actuelle ?
- Qu'est-ce que je veux à la place et que vais-je mettre en place pour créer une vie plus satisfaisante ?
Comment se passent les séances individuelles ?
La première séance : C'est une séance d'évaluation et de prise de contact qui permet au client de rencontrer celui qui deviendra peut-être le coach qui le suivra sur son chemin de vie. Ecoute active, empathie et questionnement sur les objectifs feront partie de cette première séance.
A la fin de celle-ci, il reviendra aux deux personnes de décider si elles désirent continuer à travailler ensemble à l'évolution personnelle du consulté.
La deuxième séance sera l'occasion de faire « l'état des lieux » de la personne.
- Qu'est ce que je ne veux plus dans ma vie et que vais-je mettre à la place ?
- Quelles sont les ressources dont je dispose et celles dont j'aurais besoins ?
- Quels sont mes comportements, mes croyances ?
Les séances suivantes seront des séances de travail dont le contenu dépendra des objectifs et de l'état des lieux de la personne.
« Dans sa valise, le coach a un miroir et une boite à outils.
Un miroir pour voir qui nous sommes.
Une boîte à outils pour nous rendre autonomes et nous permettre d'aller où nous voulons. »
Chaque consultation dure 1 heure et coûte 70 €.
1. Faire le point
- Se connaître soi-même, connaître les autres
- Prendre conscience de ses sentiments (appréhension, doute, peur...) envers la vieillesse et la mort
- Apprivoiser ses ombres
- Déterminer ses besoins
- Réflexion sur les grands thèmes de la santé (approche préventive, veille médicale, hygiène de vie, activités physiques, médiation...)
- Déterminer ses priorités : le nécessaire, le souhaitable et le superflu
2. Donner du sens
- Découvrir des nouvelles motivations et des valeurs qui s'y rattachent
- Rechercher et hiérarchiser ses valeurs
- Changer de regard sur son rôle et son environnement
- Découvrir des ressources et des envies nouvelles
- Mettre à jour sa métaphore de vie
- Se positionner par rapport à la ligne du temps
- Définir un projet de vie à court, moyen et long terme, harmoniser son projet de vie et ses caractéristiques personnelles (cohérence)
3. Agir
- Mettre en place un plan d'action en rapport avec le projet de vie (congruence)
- Développer la créativité pour dépasser les freins au changement et pour trouver de nouvelles idées d'activité (l'expression artistique, le jeu, le sport, le jardinage, le bricolage, la vie associative, l'engagement citoyen...)
- Mieux connaître son corps, ses tendances naturelles, ses talents cachés...
- Apprécier le changement de rythme et la liberté
- Activer son réseau relationnel
- Développer des relations harmonieuses avec ses proches
- Utiliser des outils pour gérer les relations du couple au quotidien ainsi que les relations avec les parents âgés et les petits enfants
- Cultiver le comportement assertif
- Découvrir et développer les 4 attitudes possibles dans une situation conflictuelle
- Apprendre à relativiser et à gérer les difficultés
4. S'occuper de soi
- Développer une image positive de soi et renforcer l'estime de soi
- Pratiquer des techniques simples de relaxation
- Découvrir les bienfaits du massage et des étirements
- Découvrir l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un sommeil réparateur Identifier les principaux domaines à surveiller en termes de santé et gérer son capital santé - (ces derniers points seront présentés par un médecin)
- Se programmer à l'approche positive par la visualisation
- Dynamiser et entretenir sa mémoire pour améliorer ses capacités personnelles par des méthodes simples, efficaces et reconnues
- Apprendre à se dissocier de l'émotion
- Prendre conscience de sa capacité à avoir de l'influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante
Ces ateliers ou formations (au travers des exercices en groupe) peuvent être organisés sur mesure et dans toutes ASBL.
