DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves DECROCHE tes Rêves

Découvrez les formations et les séminaires de DECROCHE tes Rêves.

Formation bien-être au travail

  • Comment refermer la porte entre la vie professionnelle et la vie privée ?
  • Comment laisser derrière soi nos soucis, notre stress pendant notre journée de travail ?
  • Comment ne pas se laisser écraser mentalement par les collègues, les chefs ?
  • Savoir prendre sa place en tant que personne au sein d'une entreprise ?
  • Savoir dire non, ne pas tout accepter.
  • Apprendre à mieux connaître et comprendre le type de relations que l'on entretient avec « les autres » (famille, amis, collègues) : quels sont les comportements inefficaces ? Quelles en sont les conséquences pour soi-même et pour les autres ?
  • Découvrir ses vraies « ressources » : quelles sont mes qualités et mes réussites ? Comment faire taire les petites voix négatives qui me découragent ? Comment positiver les difficultés qui ont le don de me décourager ? Comment recharger mes batteries ?
  • Apprendre et s'exercer à s'affirmer en douceur dans une relation (oser demander et savoir dire « non »).
  • Repérer et expérimenter d'autres voies concrètes et adaptées pour se sentir mieux

Public ciblé : tout public confronté ou évoluant dans des situations de stress, que celui-ci soit lié à la charge de travail ou aux contraintes inhérentes à la profession.

Gestion de conflits

Toute personne confrontée aux prises de décisions importantes, aux arbitrages et à toute implication dans une action pouvant générer un conflit doit être en mesure de déterminer les signes précurseurs du conflit et de trouver les solutions pour gérer aux mieux les émotions et les comportements des personnes impliquées.

Objectif de la formation :

Vous permettre d'aborder la gestion des conflits de manières technique et psychologique en :

  • Vous donnant :
    • Les outils nécessaires à l'analyse et au décryptage des comportements,
    • Les méthodes et moyens de surmonter/résoudre les difficultés.
  • Vous apprenant à :
    • Identifier et accepter votre personnalité,
    • Découvrir votre propre mode de communication,
    • Interpréter vos réactions afin de vous adapter à toute situation,
    • Développer vos potentialités en mettant en exergue vos talents,
    • Décoder les conflits afin de limiter les tensions qui pourraient en découler,
    • Appréhender les mécanismes de changement d'appréhension de la violence.

Contenu :

  • Identifier, reconnaître, anticiper et comprendre les conflits,
  • Analyser la naissance des conflits et leurs signes précurseurs,
  • Déterminer la meilleure la stratégie à la gestion du conflit,
  • Apprendre à mieux se connaître pour mieux mobiliser ses ressources internes et intervenir dans les meilleures conditions,
  • Analyser la situation dysfonctionnelle et en détecter les acteurs

Formation : Je communique

Entendre ou écouter ? Dialogue ou monologue à deux ? Qui est « l'écoutant » qui vit en nous ? L'écoute fait aussi partie de la communication. Et si nous sommes efficaces dans ce domaine, nous possédons déjà un atout pour des relations positives.

Objectif de la formation :

  • Faire prendre conscience aux participants de leurs atouts et de leurs points faibles en matière d'écoute.
  • Réfléchir à l'importance de l'écoute dans la communication et les relations humaines.
  • S'approprier des attitudes et des techniques susceptibles de l'améliorer.

Contenu :

  • Théorique : définition de l'écoute active. Apports de Gordon, de Auger (relation d'aide).
  • Inventaire des obstacles à une écoute de qualité.
  • Découverte des attitudes d'écoute selon Porter et des formules favorisantes de Gordon.
  • Types et contenu de la reformulation.

La formation est centrée sur des exercices pratiques et des mises en situation.

Elle s'adresse à toutes les personnes qui veulent améliorer leur qualité de communication tant du point de vue professionnel que du point de vue privé.

Séminaire : Well aging

Il n'a pas d'âge pour apprendre à bien vieillir. Un séminaire explosif pour avancer avec sérénité, force et passion à travers les ans.

Séminaire du Well Aging ou comment Rester acteur dans l'avancée en âge…
N'est-ce pas le souhait du plus grand nombre ?

  • Comment faire en sorte que chacun puisse préserver son autonomie.
    Réussir son vieillissement, est-ce une notion objective ?
    Vieillir sans incapacité, est-ce bien vieillir ?
  • L'individu, n'est-il pas le plus à même pour apprécier la réussite de son propre vieillissement ?
  • Quels sont les piliers d'un bon vieillissement ?

Bien vieillir suppose une harmonie entre la santé, le désir et le plaisir de vivre, et les moyens de vivre. Nous pouvons décider d'apporter nous-mêmes des changements à notre mode de vie, à nos valeurs, à nos priorités. Pourquoi ne pas faire de l'étape de la vieillesse une occasion de croissance, de développement? Il y a dans l'expérience du vieillissement du positif et du négatif.
Et on vieillit bien lorsque le positif l'emporte sur le négatif, lorsque la personne sent qu'elle vit de façon aussi intense qu'auparavant.
C'est un équilibre entre des risques et des choix de vie, entre un individu et son milieu, et chacun de ces termes est aussi important que les autres. Nous verrons dans le séminaire du Well Aging l'importance de ces piliers.

Nous nous devons d'apprendre à vieillir, parce que, comme le dit Marie Laberge, vivre vieux est encore et toujours vivre ! Ayons donc l'audace de bien vieillir, envers et contre tous s'il le faut !

Le séminaire du Well Aging se déroule sur 12 jours à raison d'un weekend par mois.
Une deuxième formule vous est proposée : une semaine en résidentiel, à l'étranger (au soleil). plus d'infos sur la page "actualités" et sur le site www.wellaging.be

Séminaire UNIQUE en Belgique se basant sur la modélisation du célèbre Pnliste Robert Dilts et Jaap Hollander qui ont identifié les stratégies et les croyances de quatre vieillards hollandais, actifs et pleins d'énergie.

Six WE pour une vie longue et pleine d'énergie :

  • Définir ses objectifs de vie, ses projets.
  • Voir le bon côté des choses et avoir le sens de l'humour.
  • Définir et entretenir sa relation à soi, aux autres, à sa sexualité, à l'argent…
  • Continuer à avancer, mais ne jamais laisser une part de soi-même en arrière.
  • Rester fidèle à qui l'on est et à ce que l'on veut.
  • Valoriser les relations et apprendre de différentes personnes.
  • Avancer vers un futur positif.
  • Chanter.
  • Cultiver sa spiritualité.

Concentrez-vous plus sur le fait « d'apporter plus de vie dans vos années que d'années dans votre vie » et la longévité sera un résultat naturel.

À qui s'adresse cette formation ?

  • Aux personnes qui se sentent angoissées par les années qui filent et qui veulent connaître les clés pour évoluer avec confiance durant cette période importante de leur vie.
  • Aux personnes qui avancent en âge et qui croient que vieillir peut être une belle occasion d'ouverture, de croissance et de transmission de leurs valeurs.
  • Aux personnes qui ont le souci d'en aider d'autres à bien vieillir.

Les objectifs :

  • Identifier les peurs face au fait de vieillir.
  • Découvrir des ressources sur lesquelles s'appuyer.
  • Explorer la dimension spirituelle.
  • Se mettre en paix avec sa vie.
  • Prendre soin de soi physiquement et mentalement
  • Se ressourcer intérieurement.
  • Une meilleure connaissance de soi à travers l'avancée en âge.
  • Une nouvelle compréhension du « bien vieillir».
  • Des prises de conscience reliées à cette étape déterminante de la vie.
  • Une intimité avec soi-même.

Nous nous devons d'apprendre à vieillir, vivre vieux est encore et toujours vivre !

Après ces 12 journées exceptionnelles, votre futur ressemblera à un lever de soleil sur l'horizon.

Pour atteindre ces objectifs, vos deux coachs (voir page "présentation") seront accompagnés d'une nutritionniste au top des connaissances actuelles.

D'une danseuse professionnelle qui vous aidera à INSCRIRE DANS VOTRE CORPS les stratégies du séminaire… Une constellatrice familiale, un maître de la spiritualité...

D'autres experts encore avec qui nous sommes en négociation et qui nous aideront à avancer. Surprise !!!

Ayons donc l'audace de bien vieillir, envers et contre tous s'il le faut !

Toutes les infos pratiques sur la page « actualités » du site.

Formation coach scolaire

Tel que nous le concevons, le COACHING SCOLAIRE est un accompagnement d'une personne en apprentissage. (Avec ses capacités et ses questions).

Le COACH SCOLAIRE accompagne avant tout une demande de développement de compétences, une recherche de sens, une orientation, un ajustement de la méthode de travail et cela de manière personnalisée.

A qui s'adresse cette formation ?

  • Aux personnes intéressées par l'accompagnement des jeunes afin de découvrir la pratique du coaching scolaire.
  • Aux personnes désirant acquérir des outils de coaching scolaire afin d'enrichir sa pratique professionnelle.
  • Aux logopèdes, psychologues, enseignants, éducateurs...
  • Aux coachs désireux de se spécialiser en coaching scolaire.

Objectifs de la formation

  • Acquérir et développer une attitude de coach et se positionner en tant que COACH SCOLAIRE.
  • Ecouter et rencontrer le jeune dans sa demande, l'amener à l'autonomie.
  • Donner aux jeunes des moyens de développer leur potentiel et de dépasser les obstacles.
  • S'initier aux outils de coaching adapté aux jeunes. Appréhender le contexte d'intervention et les particularités des jeunes.
  • Accompagner de façon différenciée les jeunes dans la gestion de leur parcours, de leurs relations.
  • Travailler avec le jeune la confiance en soi, la gestion du stress, le bien-être.
  • Mettre en place une méthode de travail et une gestion du temps.

Programme de la formation

Posture du coach

  • Le COACH SCOLAIRE Est un accompagnateur, un guide, il n'est pas là pour donner ses solutions.
  • S'efforce de faire émerger les ressources, les capacités chez le jeune.
  • Mets l'accent sur ce qui va plutôt que sur ce qui ne va pas. Il utilise les points forts.
  • Est créateur de réussites.
  • Crée un climat de confiance, par son attitude bienveillante.
  • Connais sa position par rapport au jeune et la respecte.
  • Favorise l'autonomie et la responsabilisation.
  • Sait se mettre à la place de l'autre.

Les bases de la PNL

Nos outils de travail en COACHING SCOLAIRE viennent pour une bonne part de la PNL.

Nous vous en donnerons les bases pour suivre cette formation.

Les outils de coaching

  • La motivation.
  • La confiance en soi.
  • L'écoute active.
  • Travailler un objectif.
  • Faire un état des lieux avec les niveaux logiques.
  • Diagnostiquer le problème et apporter les solutions.
  • Changer un comportement.
  • Développer des capacités et des ressources.
  • Changer une croyance.
  • Orientation.
  • Le questionnement.
  • Le déroulement d'une séance.
  • Ordre, méthode, organisation.
  • Faire un planning, gérer son temps.
  • Le mind-mapping.
  • Les 4 C.

Les stratégies d'apprentissage

  • La mémorisation.
  • La compréhension.
  • La réflexion.
  • Le transfert de ses connaissances.

Méthodologie

  • Des parties théoriques.
  • Des exercices pratiques.
  • Des échanges.

Pré-requis

  • Les participants auront la capacité et le désir de se remettre en question.
  • Ils auront une ouverture d'esprit et la volonté d'apprendre en laissant de côté leurs connaissances.
  • Cette formation sera un investissement personnel.
  • Tous les exercices réalisés par les participants se feront sur base d'expériences personnelles.

Formation : La confiance en soi (1 journée)

Objectifs :

  • Se replacer au centre de soi-même. Une occasion de se retrouver et d'avoir accès à ce qui est vraiment important pour soi.
  • Un travail de clarification sur soi, pour différencier ce qui correspond à ce que nous sommes (identité), ce que nous faisons (comportement et capacité), ce que nous croyons sur nous-mêmes (croyances).
  • Développer son assurance, son charisme.
  • Développer son assertivité, affirmer son territoire personnel et en garder la maitrise.
  • Assumer et prendre la responsabilité de ce que nous sommes.
  • N'autoriser personne à dire ce que nous sommes, ce que nous pensons.

Méthodologie :

Le séminaire est construit autour d'une série d'échanges au sujet de la confiance en soi et l'estime de soi, entre l'animateur et les participants, et entre les participants eux-mêmes.

Des modèles théoriques sont utilisés pour la compréhension des mécanismes du comportement humain suivis par des exercices pratiques.

Des témoignages ainsi que des démonstrations pratiques sont prévus avec des participants volontaires, à titre d'exemple. Les participants auront l'occasion d'expérimenter les techniques enseignées, par groupe de quelques personnes.

Les exercices issus principalement des techniques de coaching ont comme but de susciter des prises de conscience sur des croyances et des habitudes individuelles et d'intégrer de nouveaux comportements. Le processus s'adapte aux besoins spécifiques des participants.

Formation : la gestion du temps (1 jour)

Au secours, je suis débordée ! Qu’est-ce qui coince ?
Où passe mon temps ? » Mieux cerner son propre rapport au temps
Identifier ses facteurs de stress : repérer les situations génératrices de stress
Osez dire stop Et (re)prendre le pouvoir sur votre vie !
Changer son regard et faire du temps un allié

Se réapproprier son temps
Débrancher le pilote automatique (appuyer sur la touche Reset)
Je ne suis pas une pieuvre ! : identifier vos différentes casquettes

Au-delà de la gestion du temps, la « gestion de soi » ! Savoir se poser et prendre du recul sur son quotidien (mise en perspective) Se reconnecter a ses besoins et se recentrer sur son essentiel.

Tracer sa feuille de route
Un outil pour structurer sa pensée, libérer l’esprit et clarifier sa vision : le "Mindmapping"
La meilleure méthode pour organiser son temps, c’est la vôtre !

Formation Lâcher prise (deux jours)

OBJECTIFS
• Acquérir quelques outils pour aider à relâcher les tensions mentales et physiques
• Prendre du recul et trouver la bonne distance émotionnelle.
• S'armer pour affronter la réalité telle qu’elle est. 
• Apprendre à relativiser pour s’épanouir dans un environnement stressant.
 
CONTENU
• Distinguer les techniques de prise de recul « intellectuelles » et « corporelles » 
• Identifier nos besoins et valeurs spécifiques
• Diverses techniques de prise de recul : le contenu de ces techniques sera adapté au niveau de connaissance des participants.
 
MÉTHODOLOGIE
Méthodologie participative et ludique.
Les participants seront amenés à réfléchir à leur propre positionnement et aux techniques de prise de recul qu’ils utilisent au quotidien.              
Ils décoderont certaines de leurs expériences

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Les formations